Meine Philosophie und Arbeitsweise
Sie sind einzigartig
Jeder Mensch bringt seine individuelle Lebensgeschichte mit. Dieser Rucksack an Erfahrungen macht uns reich – je nach Persönlichkeit und Lebensphase kann er uns aber auch schwächen und unseren Fortschritt behindern.
Sie als Person, Ihre Bedürfnisse, aktuellen Themen und Ihre persönliche Geschichte haben in meiner Beratung immer Priorität. Als Ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP liegt es mir besonders am Herzen, Sie in Ihrer Ganzheit zu erfassen und wahrzunehmen. Die Vielseitigkeit der Ernährungs-Psychologie fasziniert mich immer wieder aufs Neue. Ganz unabhängig davon, ob es sich um mein Schwerpunktthema «Nahrunsmittelintoleranzen» und Verdauungserkrankungen, oder um Ernährung bei spezifischen Erkrankungen, um Gewichtsthematiken, um die Ergründung von emotionalen Essgründen oder eine andere Thematik handelt… ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem neuen Weg zu mehr Wohlbefinden, Sinn und Genuss zu begleiten.
«Essen ist ein Bedürfnis, Geniessen eine Kunst.»
François de La Rochefoucauld
Erstgespräch
Wir lernen uns in einem Erstgespräch kennen. Ihre Geschichte, Vorstellungen und Wünsche stehen dabei im Zentrum. Anschliessend ergründen wir Ihre Ernährungsgewohnheiten und damit verbundene Stolpersteine. Dies ermöglicht mir als Beraterin individuell auf Ihre Bedürfnisse und Themen einzugehen. Dabei berücksichtigen wir einerseits die fundierten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft sowie der Psychologie und andererseits Ihre persönlichen Lebensumstände. Gemeinsam richten wir den Blick auf den Weg zu Ihrem persönlichen Ziel. Je nach Ihrem Bedürfnis wenden wir auch bereits eine Körper- oder Achtsamkeitsübung an.
Folgesitzungen
In den Folgegesprächen entwickeln wir Strategien, die für Sie im Alltag realistisch umzusetzen sind, festigen Ihre Motivation und beschreiten den weiteren Weg zu Ihrem persönlichen Ziel. Ihre ganz persönlichen (eventuell in Vergessenheit geratenen) Ressourcen sind hierbei hilfreiche Instrumente. Mithilfe des ernährungs-psychologischen Gesprächs und unterschiedlichen Übungen, in welchen wir uns mit Ihren individuellen Themen auseinandersetzen, wird Ihr Bewusstsein gestärkt. Damit erkennen Sie sowohl Essverhaltens- wie auch Denk- und Gefühlsmuster, welche Sie lernen aufzubrechen und schrittweise zu verändern.
Sie werden anhand der ganzheitlichen Beratung diverse nützliche Methoden kennenlernen, die Sie nachhaltig dabei unterstützen, (wieder) beschwingter und energiegeladener durchs Leben zu gehen.
Am Anfang unserer Beratungsgespräche treffen wir uns etwa alle 1 – 2 Wochen, später etwas unregelmässiger. Sie und Ihr Bedürfnis bestimmen den Rhythmus und wie lange Sie meine Unterstützung benötigen.
Sind Sie bereit, einen neuen Weg einzuschlagen?
Gerne begleite ich Sie.